เจสสิก้า สเปนเซอร์ (เรเชล แม็คอดัมส์) สาววัยกระเตาะผู้มาดมั่น เธอเกิดมาพรั่งพร้อมทุกอย่าง มีชีวิตที่สุดแสนเพอร์เฟ็กต์ เป็นทั้งสาวฮ๊อตประจำโรงเรียน ที่ทุกคนต่างให้ความสนใจ เป็นหัวหน้าทีมเชียร์ลีดเดอร์ของโรงเรียน แถมยังได้คู่ควงเป็นควอเตอร์แบ็คสุดหล่อ ขวัญใจสาว ๆ อีกต่างหาก
ทว่า โชคชะตาเล่นตลก สาวฮ๊อตที่รักความสวยงามเป็นชีวิตจิตใจ จึงช็อคสุดขีด เมื่อตื่นมาพบตัวเอง ในสภาพของชายวัยสามสิบ! คลีฟ (ร็อบ ชไนเดอร์) และจนกว่าจะสามารถเปลี่ยนแปลงชะตากรรมของตนเอง ให้กลับคืนมาเหมือนเดิม เจสสิก้าต้องหาทางชนะเลิศการแข่งขันเชียร์ลีดเดอร์ ต้องเข้าร่วมในงานเต้นรำประจำปีของโรงเรียน และต้องชนะใจแฟนหนุ่มให้ได้ ทั้งที่เธอยังอยู่ในร่างของผู้ชาย!