สำหรับบรรดานักเรียนในโรงเรียนมัธยมฟอเรสต์ เมโดว์ ชั่วโมงพละไม่ใช่เวลาสนุกสนาน แต่เป็นชั่วโมงแห่งความอดสูท้อแท้ในชีวิต เพราะดันมีครูพละสุดแสบชื่อ มิสเตอร์วู้ดค็อก (บิลลี่ บ๊อบ ธอร์นตัน) ซึ่งเปลี่ยนชั่วโมงพละที่ควรเบิกบาน ให้เป็นค่ายฝึกทหารไปซะงั้น กับการฝึกสุดโหดที่เด็กทุกคนจะต้องทรมานและอับอายสุดขีด เสียงนกหวีดจะระงมไปกับเสียงโอดโอย
ในส่วนของ จอห์น ฟาร์ลีย์ (ฌอน วิลเลี่ยม สก็อตต์) นักเขียนชื่อดัง เจ้าของหนังสือติดอันดับขายดี "ปล่อยมันไป ปล่อยอดีตไปซะ" แต่กลับต้องใช้เวลานานทีเดียว กว่าจะปล่อยอดีตอันเจ็บปวดในชั้นเรียนพละสุดโหดไปได้ วันนี้เขาคืนความมั่นใจให้ตัวเอง กลายเป็นนักเขียนและนักพูดที่ประสบความสำเร็จอย่างสูง ต้องเดินสายโปรโมตหนังสือไปทั่ว จนเมื่อบังเอิญได้มีวันว่าง ก็อยากกลับบ้านไปเซอร์ไพรส์แม่ คือ เบเวอร์ลี (ซูซาน ซาแรนดอน) พร้อมกับรับตำแหน่ง ข้าวโพดตัวอย่าง ในงานคอร์นิวัล (เทศกาลฉลองข้าวโพด)
เมื่อกลับถึงบ้าน ทันทีที่รู้ว่าแม่รักอยู่กับวู้ดค็อกก็แทบคลั่ง แถมยังต้องมาคลุกคลีกับศัตรูเก่า ต้องอดทนพิษสงจากปากร้าย ๆ ของอดีตครูพละ และผจญกลยุทธ์สุดแสบแบบเดิม ๆ แม้ว่า แม็กกี้ (เอมี่ โพห์เลอร์) ประชาสัมพันธ์ส่วนตัวของเขาจะขอให้กลับไปเดินสายต่อ แต่จอห์นก็ไม่กลับ ตั้งท่าจะป่วนสัมพันธ์รักระหว่างแม่กับวู้ดค็อกอยู่นั่นเอง และท้ายที่สุดก็พบว่าประสบการณ์เลวร้ายในวัยเด็กกำลังจะตามมาหลอกหลอนเขาอีกครั้ง
